Najważniejsze miejsce w sypialni? Oczywiście łóżko. To ono zapewnia nam zdrowy, komfortowy sen. Samo łóżko jednak nie wystarczy, bo to przede wszystkim od materaca zależy, czy będziemy wyspani, czy nie. Jak więc wybrać najlepszy model materaca?
Jak śpimy?
Musimy sobie odpowiedzieć na wiele pytań, między innymi to, w jakiej pozycji śpimy. Jak na boku, to najlepszy będzie model podtrzymujący ciało, dopasowujący się do jego naturalnych krzywizn ciała. Powinien utrzymywać kręgosłup w linii prostej. Jaki będzie to materac? Model kieszonkowy lub grubszy materac lateksowy to najlepszy wybór.
Jeśli śpimy na wznak, to nasze ciało rozkłada się równomiernie, mamy więc duże pole manewru. Sprawdzi się praktycznie każdy rodzaj materaca. Inaczej zaś mają osoby, które dużo się wiercą, często zmieniają pozycję. Dla nich najlepsze są materace do łóżka, jakie dobrze dopasowują się do kształtu ciała. Rekomendowane są materace wysokoelastyczne.
Jak sprawdzić, czy materac nam odpowiada?
Jak już jesteśmy w sklepie, powinniśmy się o tym przekonać. Nie przejmujmy się innymi ludźmi, po prostu poleżmy na nim kilka minut. Nikt nas nie wygoni, nie powie, że jesteśmy niekulturalni itp. Sprzedawcy sami do tego zachęcają, bo to najlepszy sposób, żeby dokładnie sprawdzić, który model jest najlepszy.
Gdy się położymy na wznak, to kręgosłup będzie miał kształt lekko wygiętej litery “S”, jak na boku - ustawi się w linii prostej. Jeśli poczujemy odprężenie, to najlepsze potwierdzenie, że materac się nadaje. Nie ulega wątpliwości, że najlepsze są modele sprawdzonych firm jak materace do łóżka Tempur, które zapewniają komfortowy sen.
Twardość zależy od wagi
Zwracajmy koniecznie uwagę na twardość materaca. W zależności od tego, ile ważymy, powinniśmy dobrać odpowiedni model. Dla osób ważących do 80 kg zalecane są materace o stopniu twardości H2. Czym więcej ważymy, tym rekomendowany jest większy stopień twardości, przykładowo od 80 do 100 kg - H3, a powyżej 100 kg H4.
Musimy sobie odpowiedzieć na te pytania, by wybrać najlepszy materac do łóżka. Pamiętając o tym, możemy być pewni, że to się uda, dzięki czemu nasz sen będzie spokojny i niezakłócony, rano zaś wstaniemy wypoczęci. To ważne, bo dobry sen wpływa na wszystkie dziedziny życia. Ludzie szczęśliwsi dobrze śpią. Czasami więc potrzeba tak mało, by zyskać tak wiele. Pamiętajmy o tym, gdy będziemy narzekać na kłopoty ze snem.