Pytanie, co zaserwować swojemu dziecku jako drugie śniadanie do szkoły, dręczy większość matek. Jak zaplanować posiłek, który będzie pożywny, smaczny i łatwy w transporcie? Można pójść na łatwiznę, czyli przygotować rano szybką kanapkę z szynką lub serem albo – co gorsza – kupić słodkie bułki drożdżowe. Wystarczy jednak odrobina czasu i kreatywności, by drugie śniadanie swojego dziecka nie wracało wraz z nim ze szkoły.

Zaplanuj menu śniadaniowe

Poranek to trudny moment dla każdej rodziny – rodzice spieszą się do pracy, pies domaga się spaceru, dzieci zaspały. Znany scenariusz, prawda? A przecież nic tak nie psuje całego dnia, jak nerwowy poranek. Aby nieco ułatwić sobie zadanie, jakim jest przygotowanie drugiego śniadania dla dzieci, warto poświęć wolną chwilę w weekend, by ustalić dokładny plan drugich śniadań na cały tydzień. Można też uzgodnić z dziećmi, co chciałyby zabierać ze sobą do szkoły w pudełku śniadaniowym. Czy będą to naleśniki, czy może tosty? Warto ustalić wspólnie 5 zestawów – po jednym na każdy dzień roboczego tygodnia, a następnie spisać je i powieść na lodówce. Dzięki tej prostej czynności ułatwimy sobie każdy, rodzinny poranek, a dodatkowo spędzimy kreatywny czas ze swoimi dziećmi w weekend.

Co włożyć do pudełka śniadaniowego?

Przede wszystkim zestaw śniadaniowy powinien być różnorodny i złożony z produktów, które dziecko chętnie zje. Lunch box powinien pomieścić takie danie, które łatwo można zjeść bez użycia wielu sztućców oraz takie, które dobrze smakuje na zimno. Popularnością cieszą się więc wrapy, tosty, kanapki, tarty, springrollsy, sałatki. Warto również zadbać o różnorodność – do czegoś słonego dodajmy słodki owoc albo zdrowy batonik typu musli. Nie zapomnijmy również o napoju, najlepiej wodzie mineralnej.

3 przykładowe zestawy na drugie śniadanie

Zestaw pierwszy:

  • wrapy z pełnoziarnistej tortilli z łososiem wędzonym, serkiem śmietankowym i sałatą

  • mini marchewki

  • mandarynki

  • woda z cytryną i miętą

Zestaw drugi:

  • kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z szynką prosciutto, masłem i zielonym ogórkiem

  • koreczki z mini mozzarelli i pomidorków koktajlowych

  • winogrona

  • jogurt pitny

  • woda mineralna

Zestaw trzeci:

  • kawałek tarty z dynią, papryką i serem feta

  • czerwona papryka pokrojona w paseczki

  • batonik musli

  • jabłko

  • świeżo wyciskany sok pomarańczowy

Inne, ciekawe pomysły na drugie śniadanie znaleźć można pod linkiem: 5 pomysłów na drugie śniadanie do szkoły

loading...
  Polecamy książki

Porady dla czytelników

loading...
Zdrowie i uroda
Finanse
Firma
Prawo i Podatki
Gadżety i Hobby
Moda i Trendy
Budownictwo
loading...
Polecane artykuły