Niektórzy mówią, że jesteśmy tym, co jemy i jest w tym sporo racji. Twój organizm każdego dnia radzi sobie z przetrawieniem każdego pokarmu, jaki mu dostarczasz. Jeśli jest to fast food czy produkt z dodatkiem wielu związków chemicznych, także stara się jak może, żeby spełnić swoje zadanie. Przyswaja więc z tych niezdrowych posiłków składniki, które będą miały wpływ na Twoje zdrowie. Warto więc wybierać zdrowsze produkty, np. ze sklepu ze zdrową żywnością.
Niezdrowe nawyki żywieniowe a zdrowie
Zastanawiasz się, jakie produkty, kupowane przez Ciebie w sklepach, należą do niezdrowych? Przede wszystkim takie, które zawierają szkodliwe nasycone kwasy tłuszczowe i tłuszcze trans. Najczęściej znajdują się one w przetworzonej żywności lub posiłkach, które zostały poddane głębokiemu smażeniu.
Niech nie zwiodą Cię także smarowidła do chleba, takie jak np. serki topione, gdyż nie należą one do najzdrowszych. Często zawierają olej palmowy, który również szkodzi Twojemu zdrowiu. Nie dość, że to właśnie on jest powodem odkładania się tkanki tłuszczowej, to jeszcze naraża Cię na choroby układu sercowo-naczyniowego.
Jeśli bierzesz do ręki artykuł spożywczy, którego skład jest zadziwiająco długi, a dodatkowo zawiera bardzo dużo dodatków “E”, to możesz mieć pewność, że nie powinien znaleźć się w Twojej diecie. Im bardziej przetworzone są produkty, po które sięgasz, tym większa jest szansa, że nie są one zdrowe.
Sklep ze zdrową żywnością alternatywą dla zwykłego sklepu
Zatem gdzie kupować, by nie narażać się na szkodliwe substancje? Alternatywą jest robienie zakupów w sklepach ze zdrową żywnością. Może to być sklep stacjonarny lub internetowy, taki jak np. Strefa Zdrowia 24. Oferowane s takich miejscach artykuły są dobrej jakości, zdrowe, organiczne, a niektóre nawet uprawiane w ekologiczny i zrównoważony sposób. Wszystko więc co trafia do Twojego koszyka, jest pełnowartościowe i nie posiada żadnych niezdrowych dodatków.
Produkty bio, czyli zdrowa żywność
Artykuły spożywcze, które oznaczone są jako bio, organiczne czy eko w sklepie ze zdrową żywnością, pochodzą ze specjalnie kontrolowanych upraw. Do tego ich wyprodukowanie nie wpływa negatywnie na kondycję środowiska naturalnego to znaczy - nie zaburza wzrostu roślin i życia zwierząt. Jeśli natomiast chcesz się upewnić, że wybierane przez Ciebie produkty są naprawdę naturalne, wystarczy, że przeczytasz ich skład. Będzie znacznie krótszy od składu żywności przetworzonej i nie będzie zawierał nazw, których nie rozumiesz.