Nadwaga, niedobór witamin i minerałów, słaba odporność na choroby i infekcje – powody, dla których decydujemy się na suplementy diety jest wiele. Co właściwie kryje się pod tą nazwą i czy warto sięgnąć po tego typu specyfiki?
Co to jest?
Suplementy diety to inaczej mówiąc środki spożywcze, których przyjmowanie ma na celu uzupełnienie braków w codziennym pożywieniu. Chociaż odpowiednio dostosowana i przemyślana dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne naszemu organizmowi składniki odżywcze, niewiele osób może pochwalić się tak przemyślanym menu. Zazwyczaj brakuje nam czasu i determinacji, aby każdy z posiłków był pełnowartościowy. Suplementy diety zawierają wiele witamin, minerałów i składników odżywczych w skoncentrowanej formie. I chociaż kupujemy je w aptekach, nie mają one właściwości leczniczych, ale mogą obniżyć ryzyko pojawienia się pewnych chorób. Oprócz tradycyjnych tabletek, dostępne są również ampułki z płynem, saszetki z proszkiem czy butelki z kroplomierzem, które pomagają odmierzyć dawkę specyfiku.
Naturalne składniki przede wszystkim
Chociaż suplementy diety mają uzupełnić niedobory produktów odżywczych, a więc działać pozytywnie na nasz organizm, nie wszyscy mogą je przyjmować. Przedawkowanie pewnych substancji, czy interakcja z zażywanymi lekami może skutkować pogorszeniem się zdrowia. Jak więc przyjmować suplementy, aby sobie nie zaszkodzić? Najbezpieczniej jest poradzić się lekarza i wykonać odpowiednie badania wskazujące na ewentualne niedobory.
Czasem też warto zastąpić tego typu specyfiki bardziej naturalnymi metodami, a więc np. zaparzyć sobie zioła czy sięgnąć po tzw. „zieloną żywność”, do której należy m. in. spirulina tabletki – będzie to zdecydowanie zdrowszy sposób na dostarczenie organizmowi wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. O zaletach stosowania spiruliny można poczytać na http://www.spirulina-chlorella.net/. Jeśli zależy nam na zachowaniu zdrowia, warto sięgnąć po naturalne metody uzupełniania codziennej diety, albo postarać się, aby posiłki zawierały wszystko, co potrzebne naszemu organizmowi.