Przeziębienie i grypa to najczęstsze dolegliwości u dzieci, występujące zwłaszcza w okresie jesiennym i zimowym1. Są to infekcje górnych dróg oddechowych, wywoływane zakażeniem wirusowym. Przeziębienie uderza wolniej niż grypa, a jego objawy ogólne i miejscowe są mniej nasilone1. Wśród najczęstszych dolegliwości występuje katar, kaszel i ból gardła. Objawy przeziębienia bywają uporczywe i mogą być powodem nieobecności dziecka w szkole lub przedszkolu, dlatego warto wzmocnić odporność dziecka, aby zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Poznaj 7 sposobów na jesienne przeziębienie u dziecka. Dowiedz się także, jak wzmacniać odporność u pociechy, aby uniknąć rozwoju infekcji.

Przeziębienie – co to za dolegliwość i jakie są jego objawy?

Przeziębienie to zespół objawów wynikających z ostrego stanu zapalnego błony śluzowej nosa, gardła i zatok przynosowych w przebiegu zakażenia o podłożu wirusowym2. Infekcję wywołują głównie wirusy takie jak rynowirusy i koronawirusy3. Przeziębienie szczególnie często występuje u dzieci2, a do zachorowań dochodzi głównie w sezonie jesiennym i zimowym4.

Początek choroby zwykle jest łagodny. Najczęstsze objawy przeziębienia u dzieci to3:

  • złe samopoczucie,
  • ból głowy,
  • ból mięśni,
  • niewielka gorączka,
  • drapanie w gardle,
  • ból gardła,
  • kichanie,
  • cieknący katar,
  • zatkany nos,

Przeziębienia nie należy lekceważyć, ponieważ może prowadzić do powikłań. Najczęstsze powikłania przeziębienia to m.in. bakteryjne zapalenie zatok przynosowych, bakteryjne zapalenie ucha środkowego i bakteryjne zapalenie płuc (częściej u osób starszych)3.

 

Jak zwiększyć odporność i zapobiec przeziębieniu?

Odporność dziecka powinno się wzmacniać przez cały rok. Sprawdzone sposoby na jej poprawę to5:

  • zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta, dostarczająca organizmowi wszystkich niezbędnych mu składników odżywczych,
  • regularna aktywność fizyczna (np. spacery, bieganie, jazda na rowerze, pływanie),
  • zmniejszenie narażenia na stres,
  • hartowanie (usprawnia mechanizm termoregulacji),
  • dostosowywanie ubioru do pogody i temperatury.

W okresach zwiększonej zapadalności na przeziębienie należy unikać zabierania dziecka do zatłoczonych miejsc, które są prawdziwym skupiskiem wirusów. Ponadto warto uczulić pociechę, aby poza domem nie dotykała twarzy, w tym w szczególności oczu, nosa i ust brudnymi dłońmi. Warto wyrobić w dziecku nawyk dokładnego i długiego mycia rąk zaraz po powrocie do domu. W przypadku braku dostępu do wody i mydła, rączki dziecka można wyczyścić przy pomocy środków odkażających na bazie alkoholu4. Takie postępowanie powinno zmniejszyć ryzyko zachorowania na przeziębienie u dziecka.

Domowe sposoby na jesienne przeziębienie

Wśród sprawdzonych sposobów na przeziębienie u dzieci znajduje się m.in.4:

  1. Odpoczynek w domu, najlepiej w łóżku.
  2. Podawanie dużych ilości płynów (szczególnie ważne przy gorączce).
  3. Robienie inhalacji z soli fizjologicznej.
  4. Stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych.
  5. Podawanie tabletek do ssania (w razie bólu gardła, któremu towarzyszy stan zapalny).
  6. Stosowanie syropów na kaszel (przeciwkaszlowego na kaszel suchy i wykrztuśnego na kaszel mokry).
  7. Stosowanie miejscowo preparatów na katar.

Pamiętajmy, że leczenie przeziębienia nie skraca czasu trwania choroby, a jedynie pomaga łagodzić objawy.

Kiedy z przeziębieniem warto udać się do lekarza?

Jeśli zastosowane leczenie przyczyni się do zmniejszenia objawów przeziębienia, to znak, że organizm walczy z infekcją. Gdy jednak nie pomoże w powrocie do zdrowia lub objawy zaczną dodatkowo narastać, należy zgłosić się po pomoc do lekarza.

Wskazaniem do odbycia konsultacji z pediatrą są takie objawy jak4:

  • duszności i/lub napady świszczącego oddechu,
  • gorączka powyżej 38°C i nasilony mokry kaszel utrzymujące się dłużej niż kilka dni,
  • silny i nieustępujący ból głowy, zatok lub ucha.

 

 

Bibliografia:

  1. Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Leczenie przeziębienia i grypy u dzieci, Lek w Polsce, Vol 29 NR 11/12’19 (342/343).
  2. Lipiec A., Rapiejko P., Alergia czy przeziębienie – temat wciąż aktualny, Alergoprofil 29, 2021, Vol. 17, Nr 3, 27-33.
  3. Sawiec P., Gładysz A., Choroba przeziębieniowa (przeziębienie), Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2020 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/grypa/artykuly/podrecznik/99738,choroba-przeziebieniowa-przeziebienie (dostęp: 2022.09.22)).
  4. Mejza F., Przeziębienie - przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2021 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/grypa/przeziebienie/61668,przeziebienie (dostęp: 2022.09.22)).
  5. Mastalerz L., Od czego zależy odporność?, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2016 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/dieta/wywiady/90034,od-czego-zalezy-odpornosc (dostęp: 2022.09.22)).

 

Artykuł sponsora/partnera - zawiera lokowanie produktu/marki

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za prawa autorskie do zdjęć i/lub treści