Nie mogę schudnąć, gdyż choruję na chorobę Hashimoto – takie stwierdzenie powszechnie występuje na wielu forach czy blogach dotyczących odchudzania. Choroba Hashimoto, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy prowadzi do niedoczynności tego gruczołu, a zbyt niski poziom hormonów tarczycy sprzyja spowolnieniu metabolizmu i przyrostowi masy ciała.

Problemy z odchudzaniem są powszechne wśród osób z Hashimoto – a wynikają one z samodzielnych prób redukcji masy ciała (bez konsultacji z dietetykiem) oraz powielaniem schematu odchudzania, który sprawdzić może się u osób zdrowych – ale nie u chorych na Hashimoto.

Czy Twoje kłopoty z waga mogą wynikać z choroby Hashimoto?

Niedoczynność tarczycy Hashimoto to choroba autoimmunologiczna – nasz układ odpornościowy błędnie rozpoznaje komórki własnego ciała jako obce i rozpoczyna syntetyzowanie przeciwciał, które je niszczą. Gdy celem przeciwciał staje się tarczyca, dochodzi do spadku syntezy hormonów tarczycy: trójjodotyroniny T3 oraz tyroksyny T4. Hormony te regulują przemiany metaboliczne, zatem ich zbyt niski poziom generuje znaczne spowolnienie metabolizmu – a stąd tylko jeden krok to przybierania na wadze.

 

Hashimoto najczęściej rozwija się u osób, u których w rodzinie zdarzały się przypadki tej choroby, towarzyszy ponadto innym chorobom autoimmunologicznym. Czynnikami ryzyka rozwoju choroby Hashimoto są ponadto niektóre infekcje, stres czy niewłaściwa dieta. Jak rozpoznać, czy Twoje problemy z wagą są konsekwencją choroby Hashimoto? Do rozpoznania Hashimoto konieczne jest oznaczenie poziomu TSH, T3 i T4 – ale aby trafić do laboratorium, czekamy na pojawienie się niepokojących symptomów. Jakie są najczęstsze objawy Hashimoto? Poza wspomnianym przybieraniem na wadze zauważyć można pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci. Skóra staje się sucha i podrażniona, paznokcie – łamliwe, a włosy w nadmiarze wypadają. Ponadto osoby cierpiące na Hashimoto doświadczają chronicznego zmęczenia i senności, spowolnionej pracy serca, zaparć czy obrzęków twarzy. Potwierdzeniem rozpoznania są wyniki badań laboratoryjnych – wysoki poziom TSH, niski poziom T3 i T4 oraz wysokie miano przeciwciał anty – TPO.

 

Odchudzanie w Hashimoto – to możliwe!

Zdiagnozowanie choroby Hashimoto nie oznacza, że już zawsze towarzyszyć będzie Ci nadwaga. Oznacza natomiast konieczność zmiany stylu życia, ze szczególnym uwzględnieniem diety. Dieta w Hashimoto to nie tylko narzędzie do redukcji masy ciała, ale przede wszystkim do złagodzenia przewlekłego stanu zapalnego i unormowania gospodarki węglowodanowej. Chorobie Hashimoto często towarzyszy bowiem wysoka glikemia oraz insulinooporność.

Jeśli chcesz schudnąć w Hashimoto – zapomnij o intensywnych treningach i radykalnej, niskokalorycznej diecie. Musisz stopniowo redukować ilość spożywanych kalorii nie doprowadzając do nadmiernego deficytu kalorycznego – bo jeszcze bardziej spowolnisz metabolizm. Z kolei zbyt intensywna aktywność fizyczna może nasilić stan zapalny. Zarówno kaloryczność diety, jak i proporcje makroskładników powinny być komponowane indywidualnie – zapomnij zatem o dostępnych w Internecie uniwersalnych dietach dla chorych na Hashimoto. Nie masz pewności, czy sam podołasz odchudzaniu - bo przecież odchudzanie w Hashimoto jest procesem wymagającym sporo wiedzy i samozaparcia? Wskazana jest konsultacja z dietetykiem, najlepiej specjalizującym się w odchudzaniu osób dotkniętych chorobami tarczycy. Taka metoda redukcji masy ciała z pewnością zakończy się powodzeniem, uzupełni farmakoterapię oraz ograniczy nawroty choroby.

loading...
  Polecamy książki

Porady dla czytelników

loading...
Zdrowie i uroda
Finanse
Firma
Prawo i Podatki
Gadżety i Hobby
Moda i Trendy
Budownictwo
loading...
Polecane artykuły