Kawa to jeden z najpopularniejszych gorących napojów na całym świecie. Nic dziwnego, ma niepowtarzalny smak, a jej aromat w mgnieniu oka roznosi się po całym pomieszczeniu. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę, jak duży wpływ na nasz nastrój i emocje ma kawa. Spowodowane jest to głównie dużą zawartością kofeiny. Sprawdź, jak kawa wpływa na nastrój i emocje oraz jakie są skutki wypicia jej zbyt dużej ilości.
Pozytywny wpływ kawy na emocje i nastrój
Jedni piją ją dla smaku, drudzy w celach towarzyskich, a jeszcze inni dla zastrzyku energii. Kawa, bo właśnie o niej mowa, zyskała popularność na całym świecie nie bez przyczyny. Została wynaleziona w XVI wieku i od tamtej pory cieszy się niemalejącą popularnością na całym świecie. Parzona jest na wiele sposobów, istnieje także wiele jej gatunków. Najpopularniejszymi są jednak arabica i robusta – https://mokate.com.pl/kawa-ziarnista-robusta. Te dwa gatunki różnią się od siebie intensywnością i smakiem, dzięki czemu każdy kawosz bez problemu dopasuje rodzaj kawy do swojego gustu i preferencji smakowych.
Nasiona kawowca, nazywane kawą, zawierają w sobie kofeinę. Dlaczego? Roślina wytwarza ją na skutek metabolizmów wtórnych. To także doskonała ochrona rośliny przed szkodnikami. Dla ludzi kofeina jest jednak stymulantem, który pobudza układ nerwowy i dodaje energii. Po wypiciu filiżanki kawy poprawia się nasza czujność i koncentracja. Czujemy się również mniej zmęczeni. Nic dziwnego, że wiele osób bez filiżanki ulubionej kawy, nie wyobraża sobie żadnego poranka. Kofeina wpływać może także na produkcję hormonów szczęścia. Po wypiciu filiżanki kawy w organizmie zwiększa się produkcja neuroprzekaźników, w tym dopaminy i serotoniny. To dlatego kilka łyków mocnej kawy sprawia, że czujemy się pobudzeni i pełni energii. Kawa ma pozytywny wpływ na nasz nastrój i samopoczucie, a to jeden z wielu powodów, dlaczego jest tak popularna na całym świecie. Coraz więcej osób w młodym wieku decyduje się na picie kawy. Kawa poprawia samopoczucie i koncentracje, co bardzo pomaga podczas nauki w szkole, a także w pracy, gdzie przez 8 godzin należy wypełniać swoje obowiązki. Bez kawy już po kilku godzinach pracy możemy czuć się zmęczeni, znużeni i śpiący. Kawa to doskonała okazja do zrobienia sobie kilku minut przerwy. Co więcej, kofeina bardzo szybko wchłania się do organizmu, więc pobudzeni możemy poczuć się już po kilkunastu minutach od wypicia kawy.
Nadmierna ilość kawy szkodzi
Kawa powinna być pita z umiarem. Choć nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to, ile filiżanek kawy powinno pić się w ciągu dnia, to powinniśmy poprzestać na 2-3 filiżankach. Kawę należy pić z umiarem, ponieważ jej nadmiar może przynieść skutek odwrotny i pogorszyć nasze samopoczucie i nastrój. Po wypiciu zbyt wielu filiżanek kawy możemy stać się drażliwi i niespokojni. Możemy mieć także problemy ze snem. Może dojść również do takich zaburzeń jak: zwiększenie ciśnienia krwi, zaburzenia rytmu serca, bóle brzucha, a nawet do odwodnienia, ponieważ kawa jest moczopędna. Kawę należy pić więc z dużą rozwagą. Choć w większości przypadków ma pozytywny wpływ na nasz nastrój i emocje, to pita w zbyt dużych ilościach może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego.
