Jakie składniki aktywne najlepiej zastosować przy problemach z trawieniem?
1. Probiotyki: Przyjazne bakterie probiotyczne
Probiotyki zawierają żywe kultury bakterii - głównie bakterie oraz jeden rodzaj drożdży. Przypominają one dobre bakterie w jelitach, które pomagają w trawieniu. Suplementy zawierające probiotyki stosowane są w leczeniu niektórych problemów żołądkowo- jelitowych i ogólnego stanu trawienia. Często niedoceniane, tak naprawdę mają bardzo szerokie spektrum działania mogą łagodzić biegunkę, a także łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (IBS). Hamują rozwój drobnoustrojów, są pomocne przy terapii antybiotykami, radioterapii, chemioterapii. Neutralizują zakwaszenie organizmu. Szczepy Acidophilus pomogą Ci w zaparciach, hemoroidach, zgadze i wzdęciach. Bakterie te będą działały na odporność organizmu i będą walczyły z pasożytami. Wypełniają wolne przestrzenie w organizmie po zabitych drobnoustrojach. Są konieczne by zaprowadzić równowagę mikroflory w jelitach i w całym organizmie, a nawet pomogą w syntezie witamin z grupy B. Polecam produkty wieloszczepowe m.in. Ac-Zymes Plus firmy CaliVita , który zawiera 6 różnych szczepów bakterii probiotycznych plus prebiotyk wspierający ich odżywianie i
kolonizację.
2. Lukrecja: Łagodzi zgagę
Lukrecja od dawna stosowana jest w leczeniu objawów niestrawności, takich jak zgaga i refluks. Ale należy uważać przy jej stosowaniu , gdyż w postaci nieoczyszczonej lukrecja może również powodować działania niepożądane, w tym przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi u niektórych osób. DGL to specyficzny wyciąg z lukrecji z usuniętą pewną substancją , który nie ma skutków ubocznych. Mimo to kobiety w ciąży nie powinny przyjmować DGL - ani żadnego innego dodatku - bez konsultacji z lekarzem.
3. Olejek miętowy: zmniejsza IBS – zespół jelita drażliwego
Ceniony jest przede wszystkim za skuteczną walkę z problemami żołądkowo-trawiennymi. Wiele badań sugeruje, że olejek z mięty pieprzowej może zmniejszyć ból i wzdęcia związane z IBS. Dzieje się tak, gdyż mięta zwiększa wydzielanie soków trawiennych i żółci, ma działanie przeciwwzdęciowe i rozkurczowe. Dodatkowo znany jest z właściwości antybakteryjnych i przeciwwirusowych. Może łagodzić przeziębienia, grypę, katar, zapalenie oskrzeli, czy też ataki astmy.
4. Rumianek: Więcej niż kojąca herbata
Rumianek jest szeroko stosowany do wielu dolegliwości. Przyrodnicy również próbowali rumianku w celu leczenia problemów trawiennych, takich jak rozstrój żołądka, kolki i nudności. Okazuje się również, że u niektórych zmniejsza niepokój i bezsenność. Osoby z alergią na pyłki i trawy powinny wpierw sprawdzić czy nie pojawi się reakcja alergiczna na rumianek.
5. Imbir: Komfort dla żołądka
Azjatycka medycyna używa imbiru do leczenia bólów brzucha. Na Zachodzie imbir stosuje się do łagodzenia nudności i wymiotów podczas ciąży. Imbir jest dostępny w postaci proszku, kapsułek lub tabletek lub jako świeżo ścięty korzeń. Stosując imbir wspierasz nie tylko układ trawienny , ale również układ krążenia - przeciwdziała zakrzepicy żył, zwalcza wysoki poziom cholesterolu we krwi, układ odpornościowy - ma właściwości odkażające i detoksykujące , układ kostno-stawowy - ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, antyobrzękowe. Ogólnie uważa się, że jest bezpieczny w małych dawkach - 1 do 2 gramów dziennie.
6. L-Glutamina: Pomocnik jelitowy
Glutamina występuje naturalnie w organizmie; wspiera jelita i inne narządy. Niektórzy eksperci uważają, że suplement L-glutamina może pomóc w łagodzeniu biegunki wywołanej operacją, infekcjami lub stresem. Może pomóc niektórym ludziom lepiej wchłonąć składniki odżywcze. Dotyczy to osób ze zbyt dużą ilością nieprzyjaznych bakterii w przewodzie pokarmowym, ludzi zażywających leki przeciwnowotworowe oraz osób, którzy usunęli część swoich jelit.
7. Babka Lancetowata : To błonnik , który zmniejsza zaparcia.
Jest to jeden ze składników stosowanych w środkach przeczyszczających. Ze względu na wysoką zawartość błonnika jest w stanie wchłonąć wodę w jelitach. To sprawia, że stolec jest łatwiejszy do przejścia. Ważne jest, aby podczas leczenia zaparć pić dużo płynów. Pomaga to uniknąć odwodnienia lub jeszcze większego zaparcia. Osoby uczulone na pyłki traw mogą mieć poważną reakcję alergiczną podczas przyjmowania babki płesznik.
8. Karczoch: Łagodzi niestrawność
Ekstrakt z liści karczocha może łagodzić objawy niestrawności. Stosowany codziennie może zmniejszać nudności, wymioty, wzdęcia czy ból brzucha. Może również pomóc w leczeniu IBS i zmniejszyć skurcze. Ekstrakt nie ma znanych interakcji z lekami. Ale może powodować reakcje alergiczne u osób uczulonych na ambrozję i podobne pyłki.
9. Papaja : Papaina - enzym trawiący białka
Papaina jest szczególnie korzystna dla osób, które posiadają niski poziom soków trawiennych oraz charakteryzują się słabą odpornością. Papaina rozkłada białka - szczególnie pochodzenia zwierzęcego. Pomaga również w rozkładzie białek, takich jak gluten pszenicy i kazeina mleka, których spożycie często wiąże się z późniejszym uczuciem dyskomfortu. Ponadto papaina może łagodzić dysfunkcje i dolegliwości żołądkowo-jelitowe takie jak zaparcia czy wzdęcia. Preparat Papaya PLUS Calivita , szczególnie polecany jest dla osób z grupą krwi A u których występuje niski poziom wytwarzania soków żołądkowych.
10. Ananas : Bromelaina – enzym ułatwiający trawienie
Ponieważ jest to enzym, który trawi proteiny, bromelaina okazała się wspomagać trawienie i bardziej efektywnie przyswajać składniki odżywcze. Skutecznie działa w leczeniu i zapobieganiu dolegliwości przewodu pokarmowego takich jak niestrawności ,zaparć, IBS , wrzodziejącego zapalenie jelita grubego oraz choroby Crohna.
Przy problemach trawiennych bardzo pomocny jest zestaw enzymów trawiennych Digestive Enzymes – w preparacie znajdują się enzymy trawienne pochodzenia roślinnego rozkładające białka, węglowodany i tłuszcze. Zestaw zawierający między innymi nasiona kopru , papainę , bromelainę , kurkumę, Betainę HCL i inne może przynieść ulgę w większości zaburzeń przewodu pokarmowego.