Wiele osób rezygnuje z treningów, kiedy za oknem pojawia się pierwszy śnieg i przymrozki. Tak naprawdę początkujące kolarze nie do końca wiedzą, jak mogliby trenować w taką pogodę. Nie lada wyzwaniem bywa dla nich wybór odpowiedniej odzieży. W dzisiejszym tekście zatem zastanowimy się, jakie ubrania rowerowe sprawdzą się, gdy za oknem mamy zimową aurę.
Wiele osób rezygnuje z treningów, kiedy za oknem pojawia się pierwszy śnieg i przymrozki. Tak naprawdę początkujące kolarze nie do końca wiedzą, jak mogliby trenować w taką pogodę. Nie lada wyzwaniem bywa dla nich wybór odpowiedniej odzieży. W dzisiejszym tekście zatem zastanowimy się, jakie ubrania rowerowe sprawdzą się, gdy za oknem mamy zimową aurę.
Przejażdżki rowerowe nie tylko latem
Ci, którzy kolarstwo szosowe trenują od kilku sezonów, doskonale wiedzą, że jazda na rowerze może być przyjemna bez względu na panujące warunki atmosferyczne. Kluczowa jednak jest to, by się odpowiednio przygotować i wybrać takie ubrania rowerowe, które spełniają swoją funkcję. Zatem w naszej garderobie kolarskiej powinny znaleźć się elementy odzieży zapewniające nam pełen komfort jazdy, a także wygodę oraz utrzymujące właściwą temperaturę naszego ciała. Producenci odzieży kolarskiej dokładają wszelkich starań, by oferować nam rozwiązania wysokiej jakości, a także ciekawie się prezentujące. Mimo tego, że wybór odpowiednich rozwiązań pozostaje kwestią indywidualną, warto wiedzieć o tym, że na niektóre ubrania rowerowe należy zwrócić szczególną uwagę. Zatem powinniśmy być przygotowani na treningi o każdej porze roku, jeżeli faktycznie zamierzamy jeździć przez cały rok. Sporo elementów garderoby będzie nam przydatny również późną jesienią i wczesną wiosną, gdy także w tym okresie pogoda może nas mocno rozczarować. Co zatem będzie przydatne?
Jak powinniśmy się ubrać na trening, gdy za oknem zima?
Jeżeli jeszcze nigdy nie jeździliście na rowerze zimą, pamiętajcie, by odpowiednio się przygotować. Niekoniecznie muszą być to najcieplejsze ubrania, które nosimy na co dzień. Tego typu rozwiązania są wyłącznie wskazane, gdyż mogłyby doprowadzić do chłonięcia potu I tym samym wychłodzenia naszego organizmu. Zimowe ubrania rowerowe powinny być dedykowane na tę porę roku oraz do uprawianej przez nas dyscypliny sportów. Musimy zwrócić uwagę na rozwiązania wygodne, czyli takie, które nie będą krępowały naszych ruchów. W miarę możliwości należy wybrać takie rozmiary, które będą dopasowane do naszego ciała, ale należy uwzględnić również to, że w trakcie zimowego treningu będziemy zakładali kilka warstw naszej odzieży. Zatem nie mogą być one ani zbyt ciasne, ani zbyt luźna, gdyż nie spełniają swojej funkcji. Ponadto ubrania rowerowe zawsze powinny być dostosowane do panujących warunków atmosferycznych oraz temperatury. Wybór najcieplejszej odzieży wcale nie jest tutaj wskazany. Warto zwrócić uwagę na to, że w sytuacji, kiedy wychodzimy na zewnątrz by rozpocząć trening na rowerze, możemy odczuwać nieprzyjemny chłód i przeszywające zimno. Jednak uwzględnimy fakt, że w trakcie wysiłku fizycznego, zrobi nam się o wiele cieplej, dlatego śmiało możemy przyznać, że temperatura w trakcie przejażdżki rowerowej będzie dla nas zupełnie inaczej odczuwalna, niż jest to w rzeczywistości. Naturalnie należy wybierać takie ubrania rowerowe, które będą oczywiście dostosowane do naszej jazdy. Bezwzględnie dobrym wyborem okażą się ubrania przylegające do ciała, dzięki czemu unikniemy tutaj również nieprzyjemnego wkręcenia się materiału korbę i tak dalej.
Kilka warstw, które są kluczowe
Podczas treningu w zimę, jak i w chłodne dni wiosną czy jesienią, powinniśmy pamiętać o tym, by ubierać się na cebulkę. Dzięki temu, że zastosujemy trzy warstwy różnych rodzajów odzieży kolarskiej, uda nam się stworzyć solidną zaporę przed chłodem i niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, które mogą nas w każdej chwili zaskoczyć. Pierwszą warstwą powinna być zatem bielizna termoaktywna, która ma zadbać o odprowadzenie wilgoci na zewnątrz. W zależności od temperatury drugą warstwę powinna stanowić bluza lub koszulka z długim rękawem. Niekiedy możemy wybrać standardową koszulkę i do tego rękawki, ale należy zwrócić uwagę na temperaturę. Trzecia warstwa to warstwa ochronna, co oznacza, że w tym przypadku powinniśmy wybrać odzież z odpowiednio membraną chroniące nas przed deszczem. Zabezpieczenie naszego ciała przed działaniem czynników zewnętrznych będzie tutaj kluczowe dla naszego organizmu i zachowania pełnego zdrowia po treningu.