Praca biurowa jest obecnie jednym z najbardziej powszechnych zajęć na całym świecie. Wymaga ona jednak wielu godzin siedzenia przed komputerem, co prowadzi do szeregu niekorzystnych skutków dla zdrowia. W tym kontekście masaż biurowy stał się bardzo popularnym sposobem na łagodzenie bólu kręgosłupa, mięśni oraz na ogólną poprawę samopoczucia pracowników.
Dlaczego warto skorzystać z masażu biurowego?
Masaż biurowy to rodzaj masażu wykonywany w miejscu pracy, w pozycji siedzącej lub leżącej na specjalnym fotelu masującym. Często wykonywany jest w okolicach szyi, pleców, ramion, a także dłoni i stóp. Zabieg ten składa się z serii łagodnych ruchów, które mają na celu zrelaksowanie napiętych mięśni, uelastycznienie stawów oraz poprawę krążenia krwi.
Masaż biurowy może przynieść wiele korzyści dla zdrowia pracowników. Poprawia on nie tylko kondycję fizyczną, ale także psychiczną. Regularne korzystanie z masażu biurowego pomaga w redukcji stresu, poprawie samopoczucia oraz zwiększeniu poziomu energii i wydajności w pracy.
W dzisiejszych czasach, kiedy większość pracowników spędza wiele godzin siedząc przed komputerem, masaż biurowy stał się nie tylko przyjemnym, ale również niezwykle ważnym elementem zdrowego stylu życia. Dzięki niemu można w prosty sposób zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, co z pewnością przyczyni się do poprawy jakości pracy oraz życia prywatnego.
Naucz się masażu biurowego!
Jeśli jesteś zainteresowany/zainteresowana podjęciem nauki masażu biurowego, to warto rozważyć udział w kursie organizowanym przez szkołę masażu Manualni w Krakowie. Podczas kursu nauczysz się technik masażu biurowego oraz zdobędziesz niezbędną wiedzę dotyczącą anatomii i fizjologii człowieka. Uczestnictwo w kursie to doskonała okazja, aby zdobyć cenne umiejętności i rozwinąć swoje kwalifikacje w tym zakresie.
Sprawdź szczegóły dotyczące kursu masażu biurowego: https://manualni.com/kurs/masaz-biurowy/
Work Site Massage
Work Site Massage, czyli forma masażu biurowego, którego celem jest relaksacja i profilaktyka. Masaż ten ma na celu rozluźnienie napiętych mięśni szyi, karku, barków, grzbietu i kończyn górnych oraz zmniejszenie bólu głowy. Masaż relaksacyjny biurowy działa korzystnie na organizm, zmniejsza negatywny wpływ stresu i zmęczenia, pomaga w regeneracji i podnosi koncentrację pracowników. Work Site Massage jest również formą edukacji prozdrowotnej klienta.
Kurs masażu biurowego jest przeznaczony dla masażystów, fizjoterapeutów i terapeutów wellnes&Spa. Szkolenie trwa jeden dzień (5h) i odbywa się w Krakowie. W programie szkolenia omawiane są ergonomia w miejscu pracy, przeciwwskazania do masażu, techniki stosowane w masażu biurowym, praktyczne ćwiczenia z masażu oraz ćwiczenia do wykonania w biurze.
